昆明产后修复中心 产后恢复吃什么的快

为了生宝宝，剖腹产和顺产遭侧切的妈咪身上可是挨了刀子。怎样才能时间让身体组织快速恢复、使，并且让妈妈不再感到疼痛呢？麦蓝月子中心来告诉你！
i、维生素A丰富的食物
免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素A有关，故有增加机体抗的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素A丰富的食物。
2、维生素C丰富的食物
含有维生素C丰富的食物可使的快。胶原纤维的形成需要维生素C的帮助，同时维生素C还有美白的作用，对于伤口的愈合还是非常有帮助的。黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，多吃可以促使。
3、含有微量元素锌的食物
锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为高。
4、含有蛋白质丰富的食物
饮食中增加蛋白质能促进，减少机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
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