昆明哪里学瑜伽好-学瑜伽到缔尚舞蹈-瑜伽职业教练培

昆明哪里学瑜伽好-学瑜伽到缔尚舞蹈-瑜伽职业教练培训瑜伽健身

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练习瑜伽的进食问题
瑜伽练习者还要注意进食问题。瑜伽练习时，身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收。因此要注意练习前后1小时保持空腹。如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或吃点流质、易消化的食物。练习后要休息至少半个小时再吃东西。食用蔬果类为适宜。
　　需要提醒练习者，不要强求每个动作都完全伸展到教练的程度，应该是根据自己的限度或感到舒适为止。
　　缔尚舞蹈瑜伽教练班瑜伽健身的教学特色：
　　1、零基础教学
　　　　　　2、小班授课10人小班，每节课老师能单独指导到。
　　　　　　3、定期开班。每月1号、15号定期开班
　　　　　　4、推荐就业第二
　　　　　　5、免费跟班。期没学会期免费
　　　　　　6、免费进修。教练班一年内免费进修新舞蹈
　　了解更多详情请咨询：1 8 9 8 7 1 4 0 1 22
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