昆明瑜伽专业健身培训就在昆明爱尚

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  瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力；此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。
  【课程安排】基本功练习，瑜伽基本动作训练，身体协调性训练，冥想训练
  【课程时间】每周周一、周三、周五白班：12：30—13：30，每节课均为一个小时（专业女教练授课）
  【课时安排】健身班有月卡、季卡、半年卡、年卡，可根据自身需求购买