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秋天坐月子的注意事项
人们常说，坐月子是春秋季节，天气不会太冷，水果蔬菜也比较多，宝宝和妈妈月子里也会舒服很多。不少妈妈说，那秋天跟冬天不同，那坐月子还需要戴帽子吗？秋季虽说是一年中凉爽的季节，但是该注意的地方还是要注意的，以免患上月子病。那秋天坐月子要注意哪些呢？
1、防风
秋冬季刮风较多，早晚温度较低，需要及时添衣，以免着凉。所以，新妈妈在秋季坐月子，可以选择长袖长裤的睡衣，进出也需要戴帽子，袜子也是要穿的，防止不小心受风。如果需要外出，建议选择天气晴朗，并做好防风措施再出门。
月子房通风的时候，可以将产妇和宝宝暂时到其他房间休息，待通风完毕后，再回来月子房休息。一天上午或下午通风2次，一次10-15分钟即可。
2、多吃食物
秋季比较干燥，昼夜的温差比较大，新妈妈很容易因为秋凉燥气而产生不适。所以在饮食中，除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还可以加入一些的食物，如梨水、银耳汤等。但是秋季坐月子也不是补得越多越好，如补气比较重的人参甲鱼等，就不适合过量进补。还有大枣、阿胶等虽然有的，但是补得太多，会影响新妈妈的正常进食和身体健康。
3、清洁与卫生：洗头和洗澡
秋季虽然不比夏季天气炎热，但是产后妈妈们在月子初期还是会大量出汗，需要及时更换干净的衣服，适当的洗澡，保持身体的清洁与卫生，以免滋生，病菌。
坐月子什么时候可以洗头洗澡？一般来说，产后7天才可以，过早洗头不利于恶露的排出。所以，等，身体精神不错的时候在洗。如果条件允许，新妈妈也可以熬姜水洗头洗澡，可以祛寒的效果。
4、温度和湿度要适宜
夏天坐月子需要开空调，来调节房间的温度，让新妈妈舒舒服服坐月子。在秋天，如果白天天温度角度，也可以通过开窗或适当开空调来降温。建议房间的温度在24-25度为宜，湿度在55%左右舒适。
昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家！
电话：0871-65667228（滇高店）0871-63168228（金碧店）15398697035（滇池店）
手机：18669006969（尤老师）
公司地址：麦蓝金碧店（昆明市中心金碧路）麦蓝滇高店（云南民族村对面）
人们常说，坐月子是春秋季节，天气不会太冷，水果蔬菜也比较多，宝宝和妈妈月子里也会舒服很多。不少妈妈说，那秋天跟冬天不同，那坐月子还需要戴帽子吗？秋季虽说是一年中凉爽的季节，但是该注意的地方还是要注意的，以免患上月子病。那秋天坐月子要注意哪些呢？
1、防风
秋冬季刮风较多，早晚温度较低，需要及时添衣，以免着凉。所以，新妈妈在秋季坐月子，可以选择长袖长裤的睡衣，进出也需要戴帽子，袜子也是要穿的，防止不小心受风。如果需要外出，建议选择天气晴朗，并做好防风措施再出门。
月子房通风的时候，可以将产妇和宝宝暂时到其他房间休息，待通风完毕后，再回来月子房休息。一天上午或下午通风2次，一次10-15分钟即可。
2、多吃食物
秋季比较干燥，昼夜的温差比较大，新妈妈很容易因为秋凉燥气而产生不适。所以在饮食中，除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还可以加入一些的食物，如梨水、银耳汤等。但是秋季坐月子也不是补得越多越好，如补气比较重的人参甲鱼等，就不适合过量进补。还有大枣、阿胶等虽然有的，但是补得太多，会影响新妈妈的正常进食和身体健康。
3、清洁与卫生：洗头和洗澡
秋季虽然不比夏季天气炎热，但是产后妈妈们在月子初期还是会大量出汗，需要及时更换干净的衣服，适当的洗澡，保持身体的清洁与卫生，以免滋生，病菌。
坐月子什么时候可以洗头洗澡？一般来说，产后7天才可以，过早洗头不利于恶露的排出。所以，等，身体精神不错的时候在洗。如果条件允许，新妈妈也可以熬姜水洗头洗澡，可以祛寒的效果。
4、温度和湿度要适宜
夏天坐月子需要开空调，来调节房间的温度，让新妈妈舒舒服服坐月子。在秋天，如果白天天温度角度，也可以通过开窗或适当开空调来降温。建议房间的温度在24-25度为宜，湿度在55%左右舒适。
昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家！
电话：0871-65667228（滇高店）0871-63168228（金碧店）15398697035（滇池店）
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公司地址：麦蓝金碧店（昆明市中心金碧路）麦蓝滇高店（云南民族村对面）
