缔尚舞蹈瑜伽职业教练班火性体质瑜伽练习养生方法

一、火性体质：这种人的体质特点为形体消瘦;手心、足心热;心火大、燥热中时烦闷，容易，大便干燥，尿黄;不耐春夏，多喜冷饮。
瑜伽养生方法：
  1、精神调养：这类人体质阴火虚旺，性情急躁，常常心烦易怒，这是火大扰灵根之缘故，应遵循“智慧瑜伽之精神内守”的养生法。多加强自我修习内观涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加强制性的运动等活动。
  2、饮食调养：多吃清淡食物，如：糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜等。有条件的人可食用一些补养类食品，如：海参、银耳、冬虫夏草等，辛辣燥烈之品应少吃。
  3、选择瑜伽练习：以安静为背景下的养生练习;如：经行、内观静坐、内静力量的体式练习法等;不宜过激运动的体式，着重调养肝肾。
昆明缔尚舞蹈瑜伽职业教练培训不仅是教练培训，同时还能修养身心，对饮食的调养也有很大帮助。选择健康选择缔尚舞蹈。