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蘑菇
蘑菇是一种，它的热量非常低，无论你怎么吃，都很难会因此而变胖，因为属于类，蘑菇具有抗氧化的功能，对体内的脂肪转发过程可以起到妨碍作用，降低脂肪生成量，既可以，还可以美白肌肤。
紫菜
脂肪含量低、纤维含量低、易有腹饱感、清热，就凭这几点，紫菜已经可以在越吃越瘦的10大蔬菜中占据一席之地了，因为这些特点，表明了它是一种标准的食物。