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那么究竟如何才能提高身体的基础代谢呢？

答案就是在坚持有氧运动之后，需做定量的无氧运动，用以增加身体的肌肉，从而逐渐提高基础代谢，拥有真的易瘦体质。因为同样大小的肌肉能帮助你消耗更多的热量。

也就是说，为了可以不用每天有氧运动就瘦下来，必须坚持做些无氧运动，捂脸~
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