来宾合山有安利实体店吗 可以买到益生菌吗

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饭前1小时吃苹果可以减少热量摄入，苹果什么时候吃还能？通常而言，如果想要，可在饭前1小时左右吃苹果，这样效果比较好。这是由于苹果里面所含的粗纤维能让胃部产生饱胀感，这样就可以让人减少进食，减少热量摄入，从而达到的效果。调查表明，饭前30分钟吃1个苹果，可以减少摄取热量30%。