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健康从营养早餐开始，(180天营养早餐自我修复）人身上的细胞在经过六个月左右的时间，大部分细胞组织都会被更新90％，产生新的组织。
胃细胞7天更新一次：
皮肤细胞28天左右更新一次：
肝脏细胞在180天更换一次：
红血球细胞120天更新一次灬
在一年左右的时间，身体98％的细胞都被更新一遍。
一天之计在早晨，早餐的营养占了，全天营养的60～70％，掌握了良好的营养早餐方法，就是把控未来健康！[强][强]