膝盖积液怎样治有效果 王九正有效果

　　很多人年纪一大或者运动过多，就会出现关节肿胀的现象，检查过后发现是滑膜炎，经过休息，后缓解，但是稍一运动，膝盖肿又反复出现，很是闹心。难道滑膜炎就不能完全吗？

　　滑膜炎的饮食有哪些需要注意？

　　少食牛奶等奶类和花生、巧克力等食物，因其能产生致关节炎的借支，易致过敏而引起关节炎加重。

　　少食肥肉、高脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

　　少食甜食、因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

　　少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

　　可适量多食动物血，蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

　　滑膜炎患者生活中还应该注意些什么？

　　1.避免长期剧烈运动，长期剧烈运动是诱发滑膜退变的基本原因之一，过度的运动使关节面受力加大、磨损加剧。

　　2.适当进行体育锻炼。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠「挤压」才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢；

　　3.减轻体重，体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症；

　　4.保暖；

　　5.控制尿酸；

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