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姜的地下根茎部分具有特性，因而有助于减轻眼睛浮肿。此外，它还可以杀灭流感病毒和镇痛。把鲜姜片加入食物中，会让其味道更可口。

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皮肤松弛下垂
解决方案：橄榄、牛油果、荞麦

这些食物中的单不饱和脂肪酸有助于保持皮肤年轻和紧绷。荞麦中含有的一种名为芸香苷的类黄酮还有助于保持皮肤的弹性。荞麦实际上是一种佳的无麸质谷物，这种谷物不仅能量低，还营养全面。

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痤 疮
食物解决方案：牡蛎、贻贝

一般老人体质较弱或者患有糖尿病等较差者，有可能因反复出“痘痘”。这些贝壳类动物富含锌，这种重要的矿物质在皮肤修复和更新方面发挥了关键作用。充足的锌有助于防止失衡，从而避免爆发。锌还有助于调节胶原蛋白的形成，健康的皮肤和油脂控制都