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这是一个“恶性循环”，打破这个“恶性循环”，需要从认识“饥饿感”开始，更需要从一点一滴的改变和行动开始，例如，从今天开始，经常变换你一日三餐的主食，把白米饭改成糙米饭或者杂豆饭，把精面主食改成杂面主食，尝试用红薯、南瓜、芋头、山药等根茎类蔬菜替代掉部分米面主食，避开精制加工的甜食、减少外出就餐和外购加工食物的频次……将小小的改变坚持下去，直至变成自己新的习惯，让自己和家人受益终生！
很多人常常都坚持不了减重，因为懒惰或控制不了饮食，半途而废的占多数，导致失败姬存希的护肤品怎么样是纯天然吗纯植物的吗