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边看电视边做些简单的健身操。生活中，需要什么东西尽量自己去取而不是让家人代劳。

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8

多多交往

擅长交际的人比孤独的人生病的几率少一半。

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9

笑口常开

笑对增强免疫功能有奇效，既能消耗热量，还能调节心情。

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如果你老了以后，不想颤颤巍巍，不想疾病缠身，不想愁云笼罩……那么，从现在开始，做自己喜欢的事，放下家庭琐事和烦恼，让自己美丽起来，变得开心快乐！

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编辑：漫漫，材料学博士，现居新西兰，

喜欢猫，喜欢简单随意的生活，喜欢纯净甜韵味
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