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护肤品的本质--护理皮肤，护肤品不同于医也不同于医美。它可以起到一定效果，但效果是有限度的（大家要对护肤品有合理预期），长期坚持使用，能让皮肤状态比不使用护肤品好，更年轻更白皙，但不会做到返老还童这种程度，时间这把杀猪刀，谁也躲不过。

重视基础护肤，正确洁面，有效保湿，确效防晒才是重中之重。今天我们重点聊一聊清洁。

清洁的重点

使用适合自己的清洁产品，避免过度去角质，避免过热的水清洁，减少洁面产品清洁频率。因为“清洁”不是完全无害的，它是一个平衡的概念：不能少，但是也不能过度。

我们需要清洁自己的皮肤，因为长时间暴露在空气中的尘埃（pm2.5可不是空气中对我们皮肤有害的东西）和刺激物下，皮肤表面不可避免粘附一些有害物质——需要通过清洗来去除。另一方面，角质层是不断地形成然后逐渐从身体逐渐脱落——我们在悄无声息地蜕皮，有节制的清洗，可以帮助角质层表面老化的那一层的离开，促进皮肤的新陈代谢。

洗脸时间过度，每天洗脸三次以上，过度使用去角质产品，频繁使用清洁力过强的产品、长期不恰当地使用化妆棉、海绵、洗脸刷等都属于过度清洁。