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区域:
廊坊 > 文安
类别:
化妆
地址:
廊坊市安利
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过度运动+节食

有的肥胖者依靠运动和节食。但运动量越大,身体所需营养素越多。很多人过度运动,饮食却只吃白煮菜或蔬菜沙拉等素食,甚至不吃主食,导致碳水化合物、蛋白质摄入不足。

持续下去,蛋白质的严重缺乏会造成肌肉量、下降,增加罹患多种慢病的风险;即使减重时选择低碳水、高蛋白的方式,也易造成低血糖,还可导致酮症酸中毒,损伤大脑。甚至还会诱发一种叫“代谢综合征”的病理状态。使人更容易把吃进去的营养转化为脂肪
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