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区域:
廊坊 > 固安
类别:
化妆
地址:
廊坊市安利
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清肠茶确实可加快肠蠕动、促进排便,但这些中大多含有蒽醌类化合物,会刺激肠黏膜神经。长期服用,将增强,产生依赖。人群这样做人群日常应多吃五谷杂粮,如糙米、全麦、玉米、红薯等,同时多吃富含膳食纤维的蔬果,如猕猴桃、火龙果等带籽食物,保证足量饮水,也可适当补充益生菌,维护肠道菌群平衡。日常生活中要注意培养排便习惯,建议在晨起或餐后2小时内尝试排便。每日保证半小时左右的适度运动,可尝试快走、慢跑、瑜伽等舒缓运动。
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