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 英国心理学协会研究发现,与起床较迟的人相比,早起者更苗条、更快乐,也更健康。
  已经36岁月的韩雪,是冻龄女神,看起来差不多20多岁。
  她的冻龄秘决就是早起早睡。
  她出生于军人家庭,30多年来,坚持早睡早起,早上的时间听英语,学习和健身。
  早起,是高级的自律。
  因为自律,成就了她的。
  无独有偶,和韩雪差不多年纪的全智贤,步入中年,但她的身上一点赘肉也没有,时间好象对她格外眷顾,少女感十足。
  这一切,归功于她早起的习惯。
  她说,无论前一天工作多迟,她始终坚持每天早上六点起床。如果哪一天没有早起做运动,她就会全身都不舒服。
  天生丽质,是先天条件,但如果不自律不保养身体,再好的条件也都会随着岁月的增加而变得臃肿,变得庸俗。
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