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水对人体的四大主要生理功能是：构成人体内的体液，、调节体温，对关节起润滑作用。其中主要的生理功能是作为一个载体，在体内向各部 分组织运送营养物质，带走代谢产物。记住：酒、果汁、苏打、咖啡和茶不能算作水。口渴应当随时用水来满足，我们越注意身体对水恒定的要求，我们会越健康。人体的70%是水组成的,水是维持人体正常生理活动的重要物质。人可以几天不吃饭，但不能一天不喝水。成人每天喝水约2.5升。因此水质 对人体健康极为重要。据世界卫生组织调查、统计，80%的疾病都与饮用水水质不良有关。