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每天排便；及时排便呢个减少色素积累

切忌熬夜；熬夜伤肝肾

洁面彻底；早起用温水加两滴白醋洗脸，长期坚持皮肤光滑

少玩电脑；每隔两小时视线要离开屏幕五分钟，可以眺望远方，双手轻柔太阳穴能个有效缓解视觉疲劳

不用手挤痘痘；

床套定期清洗防螨虫；

十一点前睡觉不吃宵夜；

上火东西少吃；

根据肤质选择护肤品。

入伏之后，养生注意事项，分享给你哦，身体对水分的要求增高，可以适当地补充富含富含水分的瓜类食物；同时增加对寒凉性蔬果的摄入；促进食欲的酸味食物也可以常吃；加速肠胃蠕动的高纤维素食物也是必不可少的。

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蔡依林演唱会穿搭够大胆了？与李玟相比，根本不是一个级别！
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