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腰间盘突出有哪些表现 快速有效腰间盘突出

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人生不过三万天,成功失败均坦然,是非恩怨莫在意,健康快乐值钱,人的年龄越大,对健康也看的越重视,因为人经历的多了,才能体会出来什么是重要的,腰间盘突出问题给患者的身体带来了很大的影响,终日的疼痛,影响到了很多的日常工作和生活,患者除了认识问题,更重要的还是积极的采取。
腰间盘突出一般会出现哪些呢?
酸:腰部发酸,及时则较容易康复,而如果不及时,则会导致疼痛。
痛:是常见。因疼痛不敢翻身、不敢走路、不敢搬东西。
胀:许多腰突患者也会感觉到腰腿发胀的情况。
麻:脚趾、脚面还有脚底板有麻木的状况,说明腰间盘突出已经严重。
腰间盘突出的小偏方:
1、三七猪脚筋汤:
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水,捞入沙锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。
功能定痛,强筋壮骨。气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
2、羊肾杜仲:取羊肾4个,杜仲30g。将羊肾去筋膜,切开,将杜仲炒熟研末后放入羊肾,外用荷叶包裹,再包2~3层湿纸,慢火煨熟。服时用少许白酒送服。此方有活经络的,适用于腰间盘突出症。
腰间盘突出患者平时 一定要注意下面这几种保健:
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,加强腰背部的保护。
3、白天腰部戴一个腰围,有利于腰椎的恢复。
4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板),注意姿势、避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
6、平时在饮食上多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品,经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构。

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