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更年期焦躁不安还？这6个方法帮你平稳度过～
对于女性朋友来说，到了一定年纪就会进入更年期。更年期的女性不管在生理上还是心理上，都会有一些明显的不适。那么如何缓解更年期呢？日常饮食和生活方面该怎么调节？一起来学习下吧～
饮食注意3点 |
1控制脂肪摄入量:
更年期妇女血液中的脂肪含量一般都比绝经期前高，日常一定要注意控制脂肪的摄入量。如果不适当控制脂肪的摄入量，很容易造成肥胖，也容易导致更年期综合征的发生。