怎么戒网瘾，临沂戒网瘾，孩子教育问题

网络成瘾（internet addiction）,简称“网瘾”，已日益受到专业人士的关注，包括它是否是一种病，是独立的还是由其他疾病派生的等。济南纳川教育给大家分享一下。
（一）理论
当网络萌芽时，已有人注意到人类对电脑和技术的依赖。但当时尚未发现过度使用网络有成瘾的害处。Shapira从1997年起就开始研究这个社会问题，近他概述了有关理论：
（1）许多人通过电脑来满足某种欲望和激起兴奋，释放压力，放松精神；因而花费大量时间在网上聊天、游戏、漫游。对上网要“一份为二”，一方面它如同运动和默想（meditation）;但若过度使用，就会像冲控制障碍（impulse control disorder）一样，破坏人的情绪，削弱人的能力。
（2）网瘾可能是一种心理依赖，如同对迷恋电视、锻炼、一样；不是生理依赖。
（3）网瘾可与其他心理障碍相关。如强迫症患者有强迫性或购物，可能以上网取代其他强迫行为。抑郁可能导致网瘾，乃是个人与上网形成与外界隔绝的“粘性循环”(viscous cycle)
（4）网瘾课能是一种视觉性条件反射。
（5）国内研究发现，有下列人格特征者易产生网瘾：内因如性格内向，不愿与人交往；意志薄弱，自控能力差；无主见，随大流；好争强，易激惹。外因如学习压力大，从网上求放松；心灵空虚，网上求慰藉；从众，上网成时尚。
（二）与诊断
（1）上网时间比预计要长（more）。说上网一小时，但三小时仍在网上
（2）忽视其他(other)责任
（3）要想少上网，但是做不到(unsuccessful)
（4）上网明显地(significant)影响工作、学习和人际交往
（5）不上网时，总是想着(excessive thoughts)网络
（6）“无法抗拒”网络的诱惑。
（7）上网前，感到紧张和激动，上网后得到享受。
前5个的字母连成一个电脑单词mouse. Kassaw博士说毒品及酒精依赖也有类似的mouse。
（三）
（1）认知行为：令患者学习如何处理导致过度上网的感觉；帮助他们控制欲望和安排时间。对青少年学生首先明确学习是首要任务。然后再共同讨论中理出四大危害：①荒废学业；②损害健康；③浪费金钱；④疏远亲情及友情。再以反面典型教育，并由家长，教师配合
（2）系统：与家长、孩子共同协商，制定总体计划目标：二个月内逐步减少。配以奖惩。奖以代币，定期兑现；罚以限制其喜好活动或食品。
（3）其他行为如替代，自我惩罚等。
（4）默想疗法：有助抑郁或强迫症患者稳定情绪，控制冲动。