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旺火快炒
食物中的营养如维生素一加温就会流失，在70℃～85℃的区间流失多，温度升高速度越慢，流失就越多。
旺火快炒的方式能迅速提高锅内温度，缩短烹饪时间，从而减少维生素和营养流失。特别适合快熟且营养容易流失的蔬菜。