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很多素菜在烹饪时会使用很多油以及各种调味品来提升口感。这样一来，身体就会在不知不觉中摄入更多的隐形脂肪，从而导致体重增加。另外，单纯的吃素食也会让身体摄入的营养不足，这样人体就容易因为营养不良而出现各种疾病。
神经生物学专家桑德拉·阿莫特说，节食期间，为了节约能量，人体消耗的卡路里也会变少，而当这个人重新正常进食后，身体会继续以这种低消耗的代谢节奏运转，直到重新恢复原来的体重水平。