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在如今这个社会，不吃早饭的人越来越多。每当有人提醒说不吃早饭不健康的时候，他们总能找到一个理由安慰自己，常见一条大概就是“不吃早饭能”了。但，不吃早饭真的能吗？答案是未必。不吃早饭有什么危害、如何健康地吃早餐，
据美国梅奥医学中心的一项研究表明：吃早餐的人群中有11%的肥胖者，而不吃早餐的人肥胖率达到27%。并且，在随后的12年研究中，这一差异越来越明显。