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从运动预防的角度，建议日常坚持适量的中强度有氧运动。比如，每周不低于2小时的快步走，或是跳跳舞，积极参加社交活动、游戏等，避免独处。此外，日常多做些力所能及的家务，保持积极乐观的生活态度，保证睡眠时间和质量也是不错的预防方式