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肾气不足——揉脚心

腰腿酸软、多梦、神经衰弱这些基本都是人到中年后的常见情况，这既是大脑衰老的一种表现，也是肾气衰微所导致的。搓擦足心就能很好的气，祖国医学认为肾之精气为脏腑阴阳之本，生命之源。

脚底心是肾经经脉原气所出的根本。搓揉脚底心能益肾、平肝熄风、开窍醒神。经过反复搓揉，提起肾中精气，以滋养、濡润人体脏腑组织，温煦、推动脏腑功能，上述的这些毛病自然解决。下午五点左右肾经气旺，这会搓揉脚心会事半功倍。

总之，寒从脚下起，病从脚底除！脚底的反射区映射全身！每天抽出10分钟，根据您的需要、运动脚部，相当于分别给全身各脏腑吃补药！坚持一个月，会觉得神清气爽！正所谓“药补不如食补，食补不如功补。”

这么好的方法，赶快告诉咱们的小伙伴，大家一起做起来，一起做出健康好身体！