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好比一间公司，大量的工作人员突然辞职不干了，或者生病干不了活，怎么办？只好再招一波新人进来把工作接手继续下去。我们不仅要保证它的活性，还要保证它的活菌数量！服用的益生菌只有在顺利到达肠道并保持活性才能发挥作用。益生菌想要成功的进入肠道，就需要有对抗胃酸和胆汁的能力，如果活性不高、数量不够，就很容易在进入肠道之前，就被胃酸胆汁消灭“杀死”了！此外，益生菌自己能不能在肠道里繁殖，也是个问题。这就存在一个问题，新来的人员，能不能顺利接手工作，有效地完成任务呢？答案是未必。直接服用益生菌也会遇到相同的问题。食物进入体内后到达肠道，是要经过层层关卡的，益生菌自然也不例外，甚至比普通的食物还要复杂。这是因为，益生菌这种东西，要想发挥作用，所必需的条件真的太多了那怎么办呢？还是拿公司举例，不要让你的公司走到人员大量流失、员工集体病倒的境地啊。要培养属于自己的人才，为他们提供舒适的办公环境，注意员工的身体健康。让这些工作能力强、身体素质棒的人才，在你的公司里长期稳定地工作下去。对于肠道健康，也是同样的道理，如何让益生菌大量地留存在体内，充满活力地工作就要给他们提供粮草——益生元，换句话说，益生元就是益生菌的食物。
目前市面上应用比较广泛的益生元有异麦芽低聚糖、低聚木糖、低聚果糖、菊粉等，说到这里，大家肯定已经听明白了，想要肠道健康，就需要益生菌和益生元双管齐下，让益生菌在肠道内“前线作战”，益生元在一旁“供应粮草”来保证益生菌的作战效率