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通常我们以为熬夜的佳伴侣是咖啡、绿茶，但这类饮品含有较多的咖啡因，这的确能帮助我们提神，但对于神经衰弱、植物神经紊乱者，这类饮品可能会影响其接下来的睡眠，因此不建议大家在熬夜时饮用咖啡、绿茶。
夜间是人体免疫器官活跃的时候，这时候喝温的白开水有助于。