柳州中医针灸培训集教学真人实操实习为一体的综合
柳州中医针灸培训集教学真人实操实习为一体的综合性培训机构
柳州高级针灸经络理疗培训机构,广西柳州中医教学30多种中医针灸手法
随着人们的生活水平提高,人们越来越意识到健康养生的重要性了。其实健康养生也是需要掌握一定技巧的,应该采取正确的方法才能够达到佳的养生效果,在生活当中只需要牢记六个按时,那么就能够得到很好的养生保健。
中老年人要想健康养生应该牢记这6个按时
那么中老年人要想健康养生,应该牢记哪几个按时呢?
1、按时进食
中老年人在平时要保持饮食有规律,要做到按时进食,千万不要饥一顿饱一顿,这样会削弱自己的抗病能力。一日三餐要定时定量的进食,这样能够让自己的肠胃保持健康,能够促进消化系统的健康,那么就有利于身体的健康,可以避免各种肠胃疾病的发生。
中老年人要想健康养生应该牢记这6个按时
2、按时喝水
相信大家都知道,喝水对于我们来说是相当重要的一件事情,因为我们身体是需要足够的水分来维持能量的,如果身体已经处于缺水的状态,就会影响到我们身体的新陈代谢和多个器官的正常运转,所以中老年人要想健康养生,那么在平时应该按时喝水要养成勤喝水的好习惯,千万不要等到感觉口渴了才想起来喝水,按时喝水能够促进身体毒素的排出,有利于身体健康。
中老年人要想健康养生应该牢记这6个按时
3、按时睡觉
很多中老年人也有熬夜的坏习惯,晚上就睡不着,晚上有多梦的现象,但是白天却感觉到没有什么精神,所以中老年人在平时应该保持生活有规律,该睡觉的时候就要睡觉。白天不能够长时间的睡觉,应该多参加户外活动,多干自己想做的事情,这样才能够遵循昼夜分明的自然规律。在平时养成早睡早起的好习惯,可以促进大脑的健康,能够和智力。
中老年人要想健康养生应该牢记这6个按时
4、按时体育锻炼
在生活当中有很多的中老年人,由于体质因素和年龄增长的因素会有高血压和高血脂以及糖尿病,还有骨质增生等严重的慢性疾病发生,主要是在平时缺乏锻炼,经常久坐不喜欢运动而引起的,在平时吃得多动得少就会引起身体患上各种慢性疾病,所以中老年人在平时应该养成锻炼身体的好习惯。
培训课程:
中医基础:经络腧穴学、刺法灸法学、脏腑学说、阴阳五行学说、解剖学、针灸学、壮医
所讲病症:男科、妇科、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、、、黄褐斑、痛经、前列腺炎、胃肠疾病等临床各科常见病症。
针灸美容技术:针灸面部美容(祛痘、祛斑、去皱纹)、埋线、刺络放血等。
针灸康复技能:毫针、腹针、靳三针、平衡针、火针、耳针、三棱针、皮肤针、艾灸、拔罐、刮痧等。
技能培训:在导师的指导下,学员互相划经点穴,实训操作反复练习,掌握各种针灸技术的操作要领,授课老师手把手教学。
课程安排:每个月两期,每月15号,30号开班,每期15天。
上课时间:09:00----12:00、下午14:00----18:00
可考取资格证书:高级中医针灸师、康复理疗师
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随着人们的生活水平提高,人们越来越意识到健康养生的重要性了。其实健康养生也是需要掌握一定技巧的,应该采取正确的方法才能够达到佳的养生效果,在生活当中只需要牢记六个按时,那么就能够得到很好的养生保健。
中老年人要想健康养生应该牢记这6个按时
那么中老年人要想健康养生,应该牢记哪几个按时呢?
1、按时进食
中老年人在平时要保持饮食有规律,要做到按时进食,千万不要饥一顿饱一顿,这样会削弱自己的抗病能力。一日三餐要定时定量的进食,这样能够让自己的肠胃保持健康,能够促进消化系统的健康,那么就有利于身体的健康,可以避免各种肠胃疾病的发生。
中老年人要想健康养生应该牢记这6个按时
2、按时喝水
相信大家都知道,喝水对于我们来说是相当重要的一件事情,因为我们身体是需要足够的水分来维持能量的,如果身体已经处于缺水的状态,就会影响到我们身体的新陈代谢和多个器官的正常运转,所以中老年人要想健康养生,那么在平时应该按时喝水要养成勤喝水的好习惯,千万不要等到感觉口渴了才想起来喝水,按时喝水能够促进身体毒素的排出,有利于身体健康。
中老年人要想健康养生应该牢记这6个按时
3、按时睡觉
很多中老年人也有熬夜的坏习惯,晚上就睡不着,晚上有多梦的现象,但是白天却感觉到没有什么精神,所以中老年人在平时应该保持生活有规律,该睡觉的时候就要睡觉。白天不能够长时间的睡觉,应该多参加户外活动,多干自己想做的事情,这样才能够遵循昼夜分明的自然规律。在平时养成早睡早起的好习惯,可以促进大脑的健康,能够和智力。
中老年人要想健康养生应该牢记这6个按时
4、按时体育锻炼
在生活当中有很多的中老年人,由于体质因素和年龄增长的因素会有高血压和高血脂以及糖尿病,还有骨质增生等严重的慢性疾病发生,主要是在平时缺乏锻炼,经常久坐不喜欢运动而引起的,在平时吃得多动得少就会引起身体患上各种慢性疾病,所以中老年人在平时应该养成锻炼身体的好习惯。
培训课程:
中医基础:经络腧穴学、刺法灸法学、脏腑学说、阴阳五行学说、解剖学、针灸学、壮医
所讲病症:男科、妇科、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、、、黄褐斑、痛经、前列腺炎、胃肠疾病等临床各科常见病症。
针灸美容技术:针灸面部美容(祛痘、祛斑、去皱纹)、埋线、刺络放血等。
针灸康复技能:毫针、腹针、靳三针、平衡针、火针、耳针、三棱针、皮肤针、艾灸、拔罐、刮痧等。
技能培训:在导师的指导下,学员互相划经点穴,实训操作反复练习,掌握各种针灸技术的操作要领,授课老师手把手教学。
课程安排:每个月两期,每月15号,30号开班,每期15天。
上课时间:09:00----12:00、下午14:00----18:00
可考取资格证书:高级中医针灸师、康复理疗师