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冬季该怎么保暖双脚呢？下面就跟一起来看看吧！
从中医的角度上来说，立冬之后就应该做好保暖措施，脚又被称为人体的第二x脏，虽然离着x脏远，但是支撑着整个身体，负担很重，脚脂肪层是非常薄的而且保温x差，容易受到寒冷刺激，所以在冬季一定要做好保暖措施。
　　冬季要做好哪4件事情？
　　1、睡觉前脚x
　　每天晚上睡觉之前可以使用手对脚心部位进行，一定要注意力度，一直到脚x发热为止。长期坚持下去可以促进脚部的血液循环，减少疾病的发生，提高身体抵抗力和，帮助抵抗病毒。
　　2、睡觉时穿上袜子
　　睡觉时穿上袜子，能够保持双脚的温度，从而提高睡眠质量。另外也可以在脚旁边放热水袋，不仅能够提高温度，同时也可以促进脚部的血液循环，状态。多做脚部活动，能让脚部的神经末梢、穴位得到一定的锻炼，同时也可以促进其血液循环。
　　3、选择合适的鞋子和袜子
　　如果鞋子太小的话，会阻碍血液循环，不容易保暖，在冬季一定要选择舒适暖和的鞋子。另外要选择柔软宽松的袜子，脚容易出汗的人群应该放入吸湿性好的鞋垫。每天早晨醒来之后应该活动脚趾20次，然后用脚画圆圈的动作活动脚踝，这样能够让大腿得到一定的放松。

　　4、用生姜泡脚
　　中医认为生姜具有驱寒解表，使用生姜泡脚能够刺激，从而改善局部的新陈代谢以及血液循环，特别适合于手脚冰凉以及怕冷的人群。直接把30克生姜拍碎放在锅里面煮即可，在煮的过程中一定要盖上锅盖，这样才可以防止小分子物质的蒸发，煮好之后把水全部倒在盆子里面，冷却40℃的时候在洗脚，泡脚时一定要让水没过脚踝，一边泡脚一边搓脚心。
　　温馨提示
　　在冬季一定要做好脚部保暖工作，因为脚和很多的器官有很直接关系，当脚部受凉时会让呼吸道黏膜处于收缩状态，减弱了纤毛运动，降低了抵抗力和。轻者会引起，重则会导致以及气管炎等。另外如果不注意保暖的话会患上老寒腿，降低了对病毒的抵抗能力，容易患上咳嗽以及发烧等。除此之外如果长时间不注意脚部保暖也会引起腰部疼痛，月经不调，腰酸背痛以及胃部疼痛等。