接近中的年中总结 老板 我的是从骨子里突出来的
接近中的年中总结：老板，我的是从骨子里突出来的
又到了年中总结写报告，埋头苦思冥想，
这半年，
业绩上究竟有什么可圈可点的地方，
苦想半天发现，样样不突出，
老腰一阵酸痛，
提醒了你，你的从骨子里突出来了！
没错，颜值不突出、工作不突出、业绩不突出……
腰椎间盘，优先突出了！
据国家卫生部统计，我国腰椎间盘突出患者已突破2亿人，占全国总人数的15.2%，发病的年纪越来越年轻，以25-55岁年龄范围的人病率。
久坐一族，成为高发病群体。
腰椎间盘突出诱因很多，久坐是罪魁祸首。
腰椎间盘突出，主要是指在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，相邻脊神经根遭受或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢木、疼痛等一系列临床。
一个姿势伏案办公，以及不正确的坐姿，腰间压力大，年累月，加速了椎间盘的老化，你的腰椎间盘就华丽丽地“出轨”了。
坐站交替 告别局部“突出”
那么，如何不被腰椎间盘突出盯上呢？
医生说，告别腰椎间盘突出，首先要从避免久坐开始！
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久坐为什么会腰椎间盘突出？首先了解下，腰椎间盘突出，到底是啥突出了。
腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分，纤维环为周围部分，包绕髓核，软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm。
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