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类胡萝卜素是一种蔬果中的天然色素，像是蕃茄及红辣椒等蔬果中的茄红素、或是红萝卜及绿叶蔬菜中的β-胡萝卜素，能够储存在肌肤下层并提供许多益处。

增加皮肤光泽

大量的研究表明，绿叶菜中发现的类胡萝卜素:叶黄素和玉米黄质,可以改善皮肤质地。而根据近刊载于《美国公众健康期刊》的研究，水果中的类胡萝卜素能够促使肌肤光滑亮丽，更有吸引力。

抗氧化

保持青春的容颜也是让你提高吸引力的一大要点。维生素E、维生素C、和类胡萝卜素被称为自然饮食中的三大抗氧化物质。他们可以利用自身结构的特性来稳定自由基多余的电子，防止对细胞造成老化，从而延缓人体衰老。

护眼明目

眼睛是心灵之窗，一双美丽的眼睛能让你的吸引力大大增强。类胡萝卜素效果犹如天然眼药水，可以帮助保持眼角膜的润滑及透明度，并有效预防白内障，有助于保护眼睛晶体的纤维部分，对眼睛有着很好的保健作用。

根据《美国临床营养学杂志》刊登的文章所显示，类胡萝卜素还能够有效降低白内障的患病可能。