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理期间注意事项

1、多休息与补充铁质

多休息，保证足够睡眠，对维持水平稳定有益。

多吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌食用品改善肤质，少吃油腻的食品。

2、注意防晒，少化妆

月经期间肌肤脆弱，水平也不稳定，易出现长痘长斑等问题。

注意防晒，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。

避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。

3、做补水面膜，可以达到事半功倍效果

月经期间，体内水平快速上升，肌肤变得更细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。

这时为肌肤补充足量水分，那么水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加，补水也易达到事半功倍的效果。

4、多吃水果

月经期间，女性皮肤对果酸的吸收力较强。如果小仙女们能在此时吃多点水果，对身体是有好处的哦！