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效

柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C，并且还含有丰富的钙、铁、柠檬酸、苹果酸和其他营养物质，对人体十分有益。

尤其是维C的功能很多，是天然的，可以抵抗和病毒，因此柠檬具有预防的作用。

做 法

用新鲜柠檬切成薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝。这样的热咸柠檬茶会是天然药，喝起来不会太酸捎带些咸味，能顺气化痰、疲劳，在初期，甚至可以不药而愈。

天然止痛药：生姜

功 效

生姜是天然的止痛高手，集营养、调味、保健于一身，能够养颜、驱寒祛湿，还可以防止、缓解和常吹空调引起的肩颈腰腿疼痛。

做 法

将生姜切片，放在浓盐水中煮熟，取出外敷在颈椎、腰部和膝关节，或者其他疼痛的地方，可以缓解疼痛。如遇痛经，可以冲泡生姜红糖水喝，很有效果。