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很多女性，尤其是到了30岁后，皮肤没光泽、面色发黄、长斑、皱纹多、月经量少推迟，经血发黑、睡不醒、手脚冰凉......

影响精神状态不说，还让人一下子老了十几岁！

常有人说，女人气血不足就真老掉渣了，太可怕！

女生气血不足是与失血过多，或是营养不良引起的贫血等有关的。

为什么女性特别容易贫血呢？

1、需铁量供不应求

女人的生长发育各种生命活动，都比男人需血量更大，特别是35岁之前，新陈代谢相对旺盛，需铁量一般需要量。

若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。

2、经期慢性失血

新研究表示，月经过多是导致贫血缺铁的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月经24-35天为一轮回，经期持续2-7 天，平均经血量20-60毫升。在医学上来说，当每次经血量多于80毫升，流血时间超过7天，就算是月经过多了。

3、饮食不当导致缺铁