洛阳复读学校教你考前心理调节技巧_洛阳佳林学校

　　洛阳复读学校教你考前心理调节技巧—洛阳佳林学校

　　期末考试在即，在这段时间，洛阳复读学校考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。那么，如何解决这些考前现象呢?接下来洛阳复读学校将为大家具体说明。

　　一、保持平常心

　　无论考试结果如何，洛阳复读学校都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”。保持一颗平常心，坦然面对可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且收获人生的美好果实。将考试当做是一次普通的测试，正常发挥自己的水平即可。

　　二、注意良好作息与饮食

　　保持良好的作息与饮食习惯，保持相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。

　　三、树立信心

　　在能力、水平相同的条件下，自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人，所以，洛阳复读学校建议同学们：要对自己保持充分的自信心，这样才是成功的有利保障。

　　四、适度学习

　　洛阳复读学校提醒同学们：学习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张，甚至慌乱，每段时间应制定相应的学习内容，只要学习有计划，基本就能保证每天学习计划的正常完成，从而在心态上保持充实。

　　五、适当放松

　　洛阳复读学校建议同学们：要在学习之余进行一些文娱活动，疲劳，缓解紧张情绪。

　　六、保持头脑清醒

　　考试当天应保持头脑清醒，尽量减少外界对大脑的影响，避免影响考试。

　　洛阳复读学校再送同学们一句话：“良好的心态是考试取胜的重要因素”，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力，所以我们要提高自己的心理素质，这样就能自觉地把这种压力转化成动力，希望洛阳复读学校的同学们参考上边的建议，在实践中踏踏实实、一步一个脚印，相信聪明而勤奋的你们肯定能够在考试中突破自我、再创佳绩。

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