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1、频繁地洗头：不要经常洗头。因为头皮和头发表面都有保护物质，所以每天洗头发会破坏这层保护层，头皮就会变得干燥和瘙痒。一般来说，在不容易出汗，头发不脏的情况下，一周洗1 ~ 2次是。必要时3 ~ 4天洗一次。

2、使用了不合适的洗发水：每个人的头发质量都不一样，所以要选择适合自己的洗发水。洗头发时不要使用碱性肥皂，因为肥皂会刺激头皮上皮细胞的角化，产生头屑，用硫磺肥皂或洗发膏洗头。

洗发水的化学损伤对头发和皮肤也有很大的影响，尤其是头皮屑多的人，在洗头时要尤其注意，要先把洗发水打出泡沫后再涂抹在头发上。