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兰州榆中安利专卖店地址送货电话155 3999 2296微信同号.身体盼望你：合理膳食，注意补充蛋白质

老年人不能刻意不吃肉，而是要注意合理膳食，如果老人存在咀嚼或吞咽困难，可以把蔬菜、肉类等不同食材做熟以后，分别打成泥，类似于制作婴儿辅食。

老年人的重点不是“”，而是“减脂增肌”，所以老人饮食中要特别注意补充蛋白质，尤其是优质蛋白，多进食瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品这些蛋白质含量高、容易吸收的食物，配合适当锻炼，避免在苦夏消瘦过程中丢失太多的肌肉。