兰州烹饪学校中考饮食温馨提示

　　中考期间，家长不仅要在饮食上均衡营养，好药知道这一时期考生的饮食禁忌，确保考生能以一个佳的身体状态参加考试。中考饮食又有哪些禁忌呢?下面甘肃新东方烹饪学校的烹饪大师一起了解一些中考饮食的禁忌吧。
　　考试期间，考生比较辛苦，能量的消耗会比平时快，家长可以三餐为主，加餐为辅，这样会起到很好的补充作用。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看考生个人情况，如果学习时间较长，家长可根据考生口味准备一些点心。
　　考试过程中，有的家长听说某些食物能在短时间内提高孩子的智力，就盲目做给孩子吃，不仅没有效果，还会适得其反。如有的家长听说牛初乳营养价值高，就给孩子吃，其实牛初乳的营养价值和普通奶粉一样，还容易引起考生过敏，影响学习。还有的家长为了让孩子有新鲜感，给孩子吃一些以前从未吃过的高蛋白食物，甚至一些野生动物，这对考生没有益处，容易过敏甚至食物中毒。
　　考前，家长要帮助孩子减轻压力，放松心情，考生的食物要以清淡为主，减少油腻，否则容易加重考生肠胃负担，影响考生在考场上的正常发挥。另外，甘肃新东方烹饪学校的陈老师还指出：即使对考生有益的食物，家长也不能每天都做给孩子吃，这样容易让孩子厌食。家长可将各种食物换着给孩子吃，增加孩子的食欲，营养也丰富。