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#塑形美食打卡 Day 21
今天的塑形餐是深海鱼+新鲜蔬菜+杂粮的组合
深海鱼富含不饱和脂肪酸
有益心血管健康，还不易发胖哦～
中国居民膳食指南建议
成人每天摄入鱼虾等水产40～75克
塑形期想开荤？多多选择健康的鱼肉吧～