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紫外线会促进皮脂分泌，所以要想改善黑头的问题，一定要做好防晒。

紫外线一年四季都存在。秋冬时，紫外线强度虽然会有所下降，但是减少的主要是造成晒伤的UVB，而非是可以穿透云层造成衰老的UVA。

此外，无论是阴天、雾霾天、雪天，紫外线仍是存在的。阴天时，高达80%的紫外线可以透过云层。雪天时，雪会加剧阳光的反射，达到高达80%的阳光辐射。

阳光中的紫外线会对皮肤造成不可挽回的损伤。智慧的人类发明了可以阻挡紫外线的防晒产品。对有黑头、易出油的肌肤来说，可以选择清爽的防晒产品。

除了皮肤保养外，在生活习惯上还有2个方面需要注意。一是饮食：乳制品的摄入以及高GI（升糖指数）食物的摄入会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，所以尽量控制这两类食物的摄入。

二是睡眠：尽量不熬夜。熬夜时皮脂腺还在继续工作会让皮肤分泌更多的油脂，所以有没有发现熬夜过后的清晨，总是油光满面？