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身体才是你的家, 你无法用折磨身体来提升你的意识。它是你的家, 你必须将它裡面所有的垃圾都清理掉,你必须记住,不管白天或晚上,它整天都在服务你。甚至当你在睡觉,你的身体也一直在为你工作---消化。当你睡得很熟, 它正将你吃下去的食物转变成血液,从身上带走死亡的细胞,将新鲜的氧气带进身体!

它为了你的生存、为了你的生命无时无刻在做着每一件事,虽然你一点都不觉得感激,你甚至从来都不曾感谢过你的身体。
对身体的爱和慈悲是需要的,那是对它的敬惜与滋养。
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