让人很难受的颈椎痛怎么才能有效缓解呢

让人很难受的颈椎痛怎么才能有效缓解呢，现在的大家都是手机不离手，眼不离手机，以手机为代表的手持电子设备对于人类的“绑架”是不分年龄和性别的，同时，对于人类健康的影响也是多方面的。有一项涉及396名大学生的研究发现，与手机相关的前五位主观分别是，肩颈部疼痛（71.2%），头疼（63.3%），易激惹（54.5%），焦虑（50.7%）和注意力缺乏（47.4%），并且的严重程度与手机使用时间正相关。能手机等电子设备造就了广泛的“低头族”，让肩颈部的疼痛颈椎痛成了常见的手机“并发症”。

颈椎痛怎么缓解呢，当大家颈椎痛的时候一般是选择以下几种方法：
一、
1.自我或者找其他人来按
2.器，理疗器来颈椎，缓解颈椎痛

二、颈部运动
1.当颈椎出现疼痛感的时候可以这样活动
身体直立，两脚张开，与肩同宽，双手掐腰，慢慢的晃动颈椎。
先从左到右的晃动5圈左右，然后反过来从右向左的晃动。
做5组。

2.吊单杠
附近有健身器材的话，可以将身体吊在单杠上，这样拉伸颈部。

三、
1.口服药如果颈椎疼痛比较剧烈，那么可以吃一些短效的止痛药来缓解颈椎痛，但不可以长期服用。另外也可以选择吃一些化瘀物来缓解。

2.外敷膏药
一般选择化瘀、舒筋活络之类的膏药，像太一斋膏药效果就非常好，一般第二天就有明显减轻，如果家里没有，可以选择热敷，用热毛巾热敷15-25分钟，利用热效应加速局部血液循环，以缓解颈椎痛。

太一斋冷敷贴采用经络穴位贴敷疗法，深层作用于病灶部位，太一斋冷敷贴萃取终南山主峰太一山36种草本精华，在透皮吸收促进剂作用下，快速穿过皮肤角质层屏障，给穴位“吃药”，通过穴位贴敷快速送至人体，起到穴位针灸的。全方位进行化瘀、通络，气血通则络通，络通则不痛，以通止痛。这样对颈椎痛、颈椎病、腰椎病关节炎能起到事半功倍的独果。

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