广东戒网瘾学校 广东叛逆孩子学校 清远麦田教育学校
广东戒网瘾学校，广东叛逆孩子学校，清远麦田教育学校
孩子的佳睡眠时间
美国睡眠医学学会给出了一份睡眠指南，详细地介绍了0-18岁孩子佳健康的睡眠时。
4-12个月婴儿：睡眠12-16 小时（包括白天的小睡）
1-3岁儿童：11-14 小时（包括白天的小睡）
3-5岁儿童：10-13 小时（包括白天的小睡）
6-12岁儿童：9-12 小时
13-18岁青少年：8-10 小时
其实，美国睡眠医学学会给出的这个指南并不是的，每个孩子基因、性格、家庭环境等等因素不同，有的睡的多一些、有的睡的少一些，非常正常。
虽说不用要求每个孩子都在7点、8点之前上床睡觉，但拖到太晚才睡，肯定是不好的。为什么呢？
看看夜晚睡觉时，我们的身体都发生了 ，就明白为什么不能让孩子晚睡了。
所以，无论如何一定要让孩子在10点之前上床睡着，当然9点之前就更好了。
很多家长会说了，孩子有时候做完作业都9点多了，晚饭直接变成了宵夜，等到洗刷完就已经晚上11点了，想要充足的睡眠时间也做不到。
家长们在抱怨作业多的时候，有没有想过孩子们为什么会做作业做到这么晚呢？是不是孩子自己没有合理安排时间，充分主动地去学习，导致学习效率太低呢？
一位妈妈曾很骄傲地告诉我，她儿子从小就会合理安排学习和做息时间，每天上的课当天消化，老师布置的作业也能很快做完，另外还能再做做6本课外做业。晚上7点就没作业，到9点睡觉，如果不想睡觉的话，还有时间玩2小时。
所以，家长们仔细思量一下，究竟孩子为什么每天做作业做到那么晚？他们有没有长时间地坐在书桌前磨洋工？老师讲授的知识都消化了吗？是不是没有消化，所以才会在做作业的时候磨磨蹭蹭？
广东清远麦田教育，专门从事叛逆、网瘾、早恋、厌学逃学、交友不良、心理问题、行为不良等青少年孩子的心理辅导、行为矫正教育工作的全封闭式教育学校，致力于为更多迷途的孩子找到心灵的家园！全年招生，随时入学，欢迎致电咨询或来校参观！
广东清远麦田教育，以青少年健康快乐成长为目标，通过心理辅导与行为教育相结合的先进教育模式，专业的师资团队，为孩子进行个性化的辅导教育。通过心理咨询、亲子关系辅导、行为教育、感恩教育等相结合，因材施教，力图让每一个从麦田毕业的孩子都具备一份感恩和谐的心态，有明确的人生目标、清晰的自我定 位、独立的生存能力，能够真正地做到自立、自强！
咨询电话：18029721209；0763-5782233；
微信公众号：maitianschool
网站 ：http://www.g***； http://www. m***
孩子的佳睡眠时间
美国睡眠医学学会给出了一份睡眠指南，详细地介绍了0-18岁孩子佳健康的睡眠时。
4-12个月婴儿：睡眠12-16 小时（包括白天的小睡）
1-3岁儿童：11-14 小时（包括白天的小睡）
3-5岁儿童：10-13 小时（包括白天的小睡）
6-12岁儿童：9-12 小时
13-18岁青少年：8-10 小时
其实，美国睡眠医学学会给出的这个指南并不是的，每个孩子基因、性格、家庭环境等等因素不同，有的睡的多一些、有的睡的少一些，非常正常。
虽说不用要求每个孩子都在7点、8点之前上床睡觉，但拖到太晚才睡，肯定是不好的。为什么呢？
看看夜晚睡觉时，我们的身体都发生了 ，就明白为什么不能让孩子晚睡了。
所以，无论如何一定要让孩子在10点之前上床睡着，当然9点之前就更好了。
很多家长会说了，孩子有时候做完作业都9点多了，晚饭直接变成了宵夜，等到洗刷完就已经晚上11点了，想要充足的睡眠时间也做不到。
家长们在抱怨作业多的时候，有没有想过孩子们为什么会做作业做到这么晚呢？是不是孩子自己没有合理安排时间，充分主动地去学习，导致学习效率太低呢？
一位妈妈曾很骄傲地告诉我，她儿子从小就会合理安排学习和做息时间，每天上的课当天消化，老师布置的作业也能很快做完，另外还能再做做6本课外做业。晚上7点就没作业，到9点睡觉，如果不想睡觉的话，还有时间玩2小时。
所以，家长们仔细思量一下，究竟孩子为什么每天做作业做到那么晚？他们有没有长时间地坐在书桌前磨洋工？老师讲授的知识都消化了吗？是不是没有消化，所以才会在做作业的时候磨磨蹭蹭？
广东清远麦田教育，专门从事叛逆、网瘾、早恋、厌学逃学、交友不良、心理问题、行为不良等青少年孩子的心理辅导、行为矫正教育工作的全封闭式教育学校，致力于为更多迷途的孩子找到心灵的家园！全年招生，随时入学，欢迎致电咨询或来校参观！
广东清远麦田教育，以青少年健康快乐成长为目标，通过心理辅导与行为教育相结合的先进教育模式，专业的师资团队，为孩子进行个性化的辅导教育。通过心理咨询、亲子关系辅导、行为教育、感恩教育等相结合，因材施教，力图让每一个从麦田毕业的孩子都具备一份感恩和谐的心态，有明确的人生目标、清晰的自我定 位、独立的生存能力，能够真正地做到自立、自强！
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