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不少人都有坏习惯就是喜欢吃零食，无论是胖子还是瘦子，对于零食的诱惑都是没有任何抵抗力的，零食一般来说都是热量比较高的，但是零食很少能够吃饱，不少人认为吃零食又不会吃饱，所以不用担心会发胖，不过零食的热量比较高，所以吃得少也会导致体内的热量比较高，身材就会容易发胖了。