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1. 尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。

记住，危机事件的发生会令人手忙脚乱，自乱阵脚，因此让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件。眉山市安利实体店铺在哪？眉山市安利专卖店具体位置



2. 给自己列一个令自己感到愉悦的To-do清单，并执行它。



平日你一定知道做什么事情会令自己开心。列出来，执行它。例如，允许自己哭一哭，写出你的想法或感受，玩一些不费脑子的小游戏，运动，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物体，泡泡热水澡或冲澡，找出令你愉悦的事，与人聊天等等。眉山市安利实体店铺在哪？眉山市安利专卖店具体位置



当负面情绪要淹没你时，这些是你应该做的事。
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