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多回忆在每一次遇到危机时你曾如何面对。重新肯定自己身为一个个体的能力。



以合理的态度看待事情，尝试以更广阔的角度了解问题的影响，问题会带来短暂的影响，但长远而言事情终能改善及成为过去。


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保持对前景的盼望，即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物。



同理，当你很担心自己和家人将会受到，感到很大的心理压力，也建议你继续正向思维：

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