眉山专业爵士舞培训学校 眉山职业爵士舞培训班全日制

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星秀舞蹈 小璐老师 咨询微信 15884462391 （此贴长期有效）

学习爵士舞的好处：

1. 可以健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法;而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿!手臂臀部 都能得到全面锻炼。

2. 可以增强女性自信，提升气质：如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。

3. 可以减缓生活工作压力 ：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。

爵士舞中的胯如何练习，练的可以强弱自如？
首先半蹲下去，然后把重心移到你想打胯的另一边，憋住劲，后一侧弯曲的腿伸直并且把跨甩出去。重心一侧的腿弯曲，另一侧弯曲并且脚尖点地

爵士舞中的重点是？
快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。

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