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每天少量多次的饮用优质水
哪几个时间段喝水比较重要？

晨刚睡醒喝一杯，
可以洗清你的消化道促进肠道蠕动。
饭前喝杯水，
可以减少食欲不容易吃多。
运动前补充水分，
可以让你在运动中代谢更快，
并且不容易脱水。
睡前喝点水，
更可以稀释血液，
预防夜间突发性心血管问题。

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